{"id":595,"date":"2021-01-06T13:13:19","date_gmt":"2021-01-06T13:13:19","guid":{"rendered":"http:\/\/lena-bloechle.de\/?p=595"},"modified":"2021-04-26T08:31:53","modified_gmt":"2021-04-26T08:31:53","slug":"gesunde-fruehstueckspancakes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lena-bloechle.de\/?p=595","title":{"rendered":"gesunde Fr\u00fchst\u00fcckspancakes"},"content":{"rendered":"<blockquote><p>Manchmal m\u00fcssen es einfach Pancakes zum Fr\u00fchst\u00fcck sein und trotzdem m\u00f6chte man nicht all zu viel Zucker zu sich nehmen. Das ist mit diesen Pancakes m\u00f6glich!!<\/p><\/blockquote>\n<p><!--more--><\/p>\n<h5>Zutate:<\/h5>\n<ul>\n<li>1 Banane<\/li>\n<li>1 Essl\u00f6ffel Dattelsirup<\/li>\n<li>1 kleiner Becher Naturjoghurt<\/li>\n<li>2 Eier<\/li>\n<li>eine Prise Salz<\/li>\n<li>200 ml Hafermilch (jede Milch ist geeignet)<\/li>\n<li>150 g Dinkelmehl<\/li>\n<li>1 Teel\u00f6ffel Backpulver<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Zubereitung:<\/h5>\n<p>Die Eier trennen. Das Eiwei\u00df mit dem Salz steif schlagen und zur Seite stellen. Das Eigelb mit der Banane, dem Joghurt und dem Dattelsirup mit einem R\u00fchrger\u00e4t verr\u00fchren. Nach und nach die Milch dazu geben.<\/p>\n<p>Nun das Mehl und das Backpulver zur Eigelbmasse sieben und unterr\u00fchren.<\/p>\n<p>Zum Schluss das geschlagene Eiwei\u00df behutsam mit einem Teigschaber unter den Pancaketeig heben.<\/p>\n<p>Eine Pfanne mit etwas Kokosb\u00f6l oder Butter erhitzen. Nun mit einem gro\u00dfen L\u00f6ffel kleine Pancakes in die Pfanne geben. Die kleinen Pancakes von jeder Seite ca. 2 Minuten goldbraun backen.<\/p>\n<p>Die kleinen Pancakes schmecken toll mit einer ganz einfachen Fruchtso\u00dfe oder frischem Obst.<\/p>\n<p>Habt ein wundersch\u00f6nes Pancake-Fr\u00fchst\u00fcck und lasst es euch schmecken.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manchmal m\u00fcssen es einfach Pancakes zum Fr\u00fchst\u00fcck sein und trotzdem m\u00f6chte man nicht all zu viel Zucker zu sich nehmen. Das ist mit diesen Pancakes &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":596,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[25],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Lenas Backliebe<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lenas Backliebe soll eine Quelle voller Backinspirationen, eine umfangreiche Plattform und vor allem eine Inspiration f\u00fcr euch sein.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lenas Backliebe\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lenas Backliebe soll eine Quelle voller Backinspirationen, eine umfangreiche Plattform und vor allem eine Inspiration f\u00fcr euch sein.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lena-bloechle.de\/?p=595\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lenas Backliebe\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-06T13:13:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-04-26T08:31:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/lena-bloechle.de\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_5316.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2252\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1501\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1\u00a0Minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/\",\"name\":\"Lenas Backliebe\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/#\/schema\/person\/3d5ff8ad770bcebeecb931848f100c0e\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/?p=595#primaryimage\",\"inLanguage\":\"de\",\"url\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_5316.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_5316.jpg\",\"width\":2252,\"height\":1501},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/?p=595#webpage\",\"url\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/?p=595\",\"name\":\"Lenas Backliebe\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/?p=595#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-01-06T13:13:19+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-26T08:31:53+00:00\",\"description\":\"Lenas Backliebe soll eine Quelle voller Backinspirationen, eine umfangreiche Plattform und vor allem eine Inspiration f\\u00fcr euch sein.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/?p=595#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lena-bloechle.de\/?p=595\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/?p=595#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"gesunde Fr\\u00fchst\\u00fcckspancakes\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/?p=595#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/?p=595#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/#\/schema\/person\/3d5ff8ad770bcebeecb931848f100c0e\"},\"headline\":\"gesunde Fr\\u00fchst\\u00fcckspancakes\",\"datePublished\":\"2021-01-06T13:13:19+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-26T08:31:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/?p=595#webpage\"},\"wordCount\":180,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/#\/schema\/person\/3d5ff8ad770bcebeecb931848f100c0e\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/?p=595#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_5316.jpg\",\"articleSection\":[\"Zuckerfrei\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lena-bloechle.de\/?p=595#respond\"]}]},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/#\/schema\/person\/3d5ff8ad770bcebeecb931848f100c0e\",\"name\":\"Lena\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"de\",\"url\":\"http:\/\/lena-bloechle.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/cropped-cropped-cropped-IMG_4442-1.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/lena-bloechle.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/cropped-cropped-cropped-IMG_4442-1.jpg\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Lena\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lena-bloechle.de\/#personlogo\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lena-bloechle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/595"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lena-bloechle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lena-bloechle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lena-bloechle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lena-bloechle.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=595"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lena-bloechle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":597,"href":"https:\/\/lena-bloechle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/595\/revisions\/597"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lena-bloechle.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lena-bloechle.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lena-bloechle.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lena-bloechle.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}